防胃癌抗癌食物有哪些-5种食物防胃癌效果佳

5种食物防胃癌效果佳黑米饭：黑米饭中的营养价值很高，富含人体所需的维生素、蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时还含有磷脂、脂肪、维生素B1、B2、B12、尼克酸等营养素，具有增强体质、降低血脂、抗衰老等作用。

黑豆：黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，它被人体吸收以后，能降低血小板的凝集，能有效减少血管的脆性和通透性，从而也就起到了延缓衰老的重要作用。

黑豆的功效与作用

1、美容养颜

黑豆中含有丰富的维生素E，而维生素E的抗氧化作用是我们人体延缓衰老的重要存在，维生素E不仅能够防止皮肤衰老，还可以有效的清除自由基，因此，能够起到很好的美容养颜的功效。

2、降血压

在黑豆中含有比较丰富的亚油酸，而这种物质被人体吸收之后可以很好的抑制人体内动脉中的血液的聚集，从而降低了人体中动脉的血脂的含量，从而使得血液中胆固醇的含量降低，也就起到了降血压的功效。

3、美容养颜

黑豆中富含蛋白质，维生素等，这些物质都是人体肌肤维持光泽和弹性的重要存在，而且能加快人体代谢，减少皱纹生成，除此以外，它还能补钙壮骨，提高骨骼韧性和密度，人们经常食用可以让骨密度增加，它能维持人体骨骼健康和韧性还能预防骨质疏松发生。